以前、体質改善の為に漢方を飲んでいたことがあります。
漢方薬局では、舌を見て体質に合った漢方を処方してくれました。
中国医学でもインドのアーユルヴェーダでも、日本でも古くから舌診（ぜつしん）が行われていました。
舌を見ると、健康状態がよく分かります。
引用:ユーキャン薬膳コーディネーター講座
冷え性の方は白っぽい舌になっていることが多く、私は何年もそのタイプでした。
逆に熱っぽい時は全体に赤くなります。
健康な舌はピンク色で、白い舌苔がうっすら
ついている状態です。
鏡で舌を見て、もし舌が白くなっていたら、身体を温めてあげてください。
腹巻やじんわりあたたかい湯たんぽは夏場でもクーラーで冷えた身体に活躍してくれます。
冷えを解消すると、舌の状態も変わってきますよ。
今私の舌はピンク通り越して赤いくらいになってしまいました…笑
そして今の体温は
熱はありません笑
いつでも36度台後半〜37度をキープできるようになりました。
舌診して冷えていたら是非温活を。
身体はすぐに変わってくれます。
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